Begleitung für die tragende Frau
Du trägst den Job.
Du trägst die Familie.
Du trägst die Entscheidungen, die Termine, die Stimmungen der anderen.
Und wer trägt dich?
Ich begleite Frauen, die alles zusammenhalten – im Beruf, in der Familie, in der Beziehung. 1:1, unbefristet und mit bewusst wenigen Plätzen. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, trag dich auf die Warteliste ein.
Auf die Warteliste
Kennst du das?
Von außen läuft alles. Von innen läuft es nur noch, weil du läufst.
Du bist die, die morgens als Erste weiß, was heute alles nicht schiefgehen darf. Die im Meeting souverän ist und auf dem Heimweg im Auto kurz die Augen schließt, bevor die zweite Schicht beginnt. Die, bei der alle anlehnen – und die selbst nirgends anlehnt.
Vielleicht sagst du Sätze wie „Es geht schon" oder „Andere haben es schwerer". Vielleicht schläfst du schlecht, obwohl du erschöpft bist. Das ist kein Versagen. Das ist, was passiert, wenn ein Nervensystem seit Jahren trägt und nie abgestellt wird.
In der Architektur gibt es dafür ein Wort: die tragende Wand. Sie hält das ganze Haus – und solange sie hält, schaut niemand nach ihr.
Genau dort beginnt meine Arbeit.
Wer dich begleitet
Ich bin Marie Naegel.
Mentorin für Frauen in Verantwortung. Mein Fundament: Heilpraktikerin mit staatlicher Überprüfung und Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz, dazu Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP), hypnosystemische Methoden, Stress- und Emotionsregulation sowie eine Ausbildung zur Kriseninterventionsberaterin. Über ein Jahrzehnt habe ich Menschen in eigener Praxis in Einzelarbeit begleitet.
Und ich kenne beide Seiten – nicht nur aus der Praxis. Ich bin selbst Mutter und habe jahrelang alles gleichzeitig getragen: Kind, Beruf, Familie, Verantwortung. Ich weiß, wie leise es geschieht, dass man sich dabei selbst verliert. Und wie man zurückfindet.
So arbeite ich
Keine acht Wochen. Kein Programm. Eine Begleitung.
Was lange getragen wurde, legt sich nicht in einem Kurs ab. Deshalb arbeite ich anders:
1:1 und unbefristet
Wir arbeiten so lange zusammen, wie es dir dient – auf Monatsbasis, jederzeit zum Monatsende beendbar.
Zwei Gespräche im Monat – und ich bin dazwischen erreichbar
Denn das Leben kippt selten genau am Termintag. Zwischen den Gesprächen erreichst du mich per Sprach- oder Textnachricht.
Bewusst nur fünf Frauen gleichzeitig
Diese Arbeit braucht Tiefe und echte Präsenz. Beides gibt es nicht in Serie – deshalb setze ich mir diese Grenze.
590 € im Monat (inkl. MwSt.)
Ohne Mindestlaufzeit, ohne Kleingedrucktes.
Und konkret?
So sieht ein Monat mit mir aus.
Der Start. Wir beginnen mit einer längeren Session von 90 Minuten und zeichnen deine Landkarte des Tragens: Was liegt eigentlich alles auf dir – sichtbar und unsichtbar? Für viele Frauen ist das der erste Moment, in dem jemand alles nebeneinanderlegt. Allein das verändert etwas.
Deine Landkarte
Das zeigt sich auf den ersten Blick.
Deine Werte bleiben auf deinem Gerät – nichts wird gespeichert oder übertragen. „Bild speichern / teilen“ erzeugt ein Bild deiner Landkarte, das du in deinen Fotos sichern oder per Mail und WhatsApp weitergeben kannst. „Link an mich mailen“ schickt dir einen Link, der die Landkarte hier wieder öffnet.
Acht Lebensbereiche, jeder mit zwei Fragen. Wo die Last hoch und die Zufriedenheit niedrig ist, beginnen wir. Wo die Last hoch und die Zufriedenheit ebenfalls hoch ist, bleibt sie – denn nicht alles Tragen ist das Problem.
Der Rhythmus. Zwei Gespräche im Monat, jeweils 60 bis 75 Minuten, per Video oder Telefon. Wir schauen, wo dein System gerade steht, nehmen uns das vor, was obenauf liegt, und arbeiten daran – mit Methoden, die dein Nervensystem wieder lernen lassen, was Pause ist. Du nimmst aus jedem Gespräch etwas Konkretes mit in deine Wochen.
Dazwischen. Zwischen den Gesprächen erreichst du mich per Sprach- oder Textnachricht – werktags antworte ich innerhalb von 24 Stunden. Ein Geländer, kein Dauerchat.
Die Richtung. Kein Lehrplan, aber ein roter Faden: erst Entlastung – dein System lernt wieder abzuschalten. Dann die Muster – warum trägst du eigentlich alles? Dann die Neuverteilung – was gibst du ab, und was behältst du, weil du es willst? Manche brauchen für den ersten Schritt drei Wochen, manche drei Monate. Deshalb ist die Begleitung unbefristet.
„Nicht alles Tragen ist das Problem. Das Problem ist das Tragen ohne Pause und ohne Wahl.“
Wichtig zu wissen
Meine Begleitung ist keine Therapie – und ersetzt keine.
Meine Arbeit ist eine reine Prozess- und Ressourcenberatung. Sie beinhaltet keine Heilversprechen und stellt keine Therapie, keine medizinische Beratung, Diagnose oder Psychotherapie dar und ersetzt diese auch keinesfalls. Gerade in Zeiten, in denen Therapieplätze knapp sind, ist mir diese Klarheit wichtig: Wenn du eine Therapie brauchst, fange ich das nicht auf – dann gehört dein Weg in andere, dafür ausgebildete Hände.
Wenn du dich in einer akuten psychischen Notlage oder Krise befindest oder Gedanken an Selbstverletzung hast, nutze bitte sofort professionelle Unterstützung:
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr)
Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 (kostenlos, rund um die Uhr)
Wie es weitergeht
Drei Schritte, kein Druck.
Warteliste. Du trägst dich unten ein. Damit verpflichtest du dich zu nichts – du gibst mir nur die Möglichkeit, mich zu melden.
Kennenlerngespräch. Ich melde mich zeitnah bei dir und wir sprechen kostenlos 30 Minuten – in denen wir beide prüfen, ob es passt. In beide Richtungen. Es gibt nichts zu entscheiden, nur zu erkennen.
Start. Wenn es stimmig ist, beginnen wir. In deinem Tempo.
Warteliste
Trag dich ein. Der Rest darf warten.
Du magst keine Formulare? Schreib mir direkt: mail@marienaegel.de